Menu strony

Biegać musimy przez cały rok, również w zimę. To naprawdę jest realne, trzeba tylko się odpowiednio przygotować

Dopóki jest zima niewielu z nas decyduje się na wyjście na dwór, gdy zimno, ażeby pobiegać. Warto jednakże się przełamać, ażeby w sezonie wiosenno-letnim pobić swoje rekordy. Rzeczywiście, im wcześniej rozpoczniemy, tym korzystniej dla naszej kondycji. Wiadomo, nikt tu nikogo nie zmusza do biegania podczas dużych mrozów (chociaż jak przekonują znawcy to dobre podejście), lecz zima to przecież nie tylko śnieg, mróz, co zresztą ukazują ostatnie pory zimowe.


tommy hilfiger
Zima to najzwyczajniej zimny okres, w czasie którego nasz organizm możemy zahartować, co faktycznie odpowiednio wpłynie na naszą formę, samopoczucie i odporność na kolejne miesiące.Wiadomo, że początek może być ciężki, to znaczy możemy odczuwać niezbyt przyjemne objawy, jak będące coraz bliżej przeziębienie. No ale co się dziwić, gdy do tej pory nie biegaliśmy w tak zimną porę. Organizm myśli po swojemu i się po prostu broni, tak więc jak odczuje jakąś zmianę może po prostu się zbuntować. Zobacz więcej: badura.

Niech nas to nie zniechęca, lecz to nie znaczy, iż sami nie powinniśmy optymalnie na to zareagować. Przede wszystkim, jak pojawią się takie objawy korzystnie się wzmocnić witaminami. Z drugiej strony, jeśli nasz organizm się trochę „psuje” może mieć to powiązanie z naszym złym przygotowaniem do biegania. Miejmy na uwadze, by właściwie się ubrać. Czapka zimowa czapka damska lub chociaż nauszniki to obowiązek, nawet, gdy odczuwamy, że wcale nie jest tak nieprzyjemnie. Właściwy jest też odpowiedni strój, taki w którym nie będziemy się przegrzewać, ale i przeziębiać. Pamiętajmy jednak, że najistotniejsze o każdej porze roku są buty do biegania. Spora oferta dla biegaczy: przeczytaj więcej.


To tak naprawdę podstawa, bez jakiej nie możemy w ogóle myśleć o treningach. Wiedzą o tym osoby, które bagatelizują ten temat, a później narzekają na bolące kostki, niechęć do biegania i w ogóle złe samopoczucie. A prawdą jest, że dobre obuwie do biegania, jak adidasy damskie czy męskie zakupione przykładowo w takiej solidnej firmie obuwniczej jak Badura, to podstawa najlepszego treningu. Pamiętajmy jednak o naszych dzieciach. Jeśli chcą z nami biegać nie można od razu ich zniechęcać, a tak być może, jak będą biegać w zupełnie nieodpowiednim obuwiu. Niezbędne są więc buty dla dzieci, w jakich być może rozpocznie się ich miłość do biegania.
19/12/04, 07:55