Menu strony
Depresja
Sport, bieganie w parku

Regularne ćwiczenia, a zdrowie

Gdy rok temu zaszedłem do lekarza, zauważył, że najzwyczajniej mocno się zapuściłem. Czyli przytyłem, zacząłem mieć spore kłopoty zdrowotne. Świetnie, że lekarz umie przekonać człowieka, bo po jego namowach w znacznym stopniu odmieniłem własne życie. Czyli zacząłem codziennie ćwiczyć. Najbardziej istotne są biegi: biegam po kilka kilometrów średnio co dwa dni. Taka dawka biegania sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a do tego sporo schudłem.
Wycieczki, góry

O czym należy wiedzieć rozpoczynając przygodę ze sportem?

Wysiłek w życiu każdego z nas powinien pojawiać się co najmniej raz w tygodniu. Chroniczne uczucie zmęczenia, podatność na choroby i ciągła chandra są często wynikiem niedotlenienia i mało aktywnego trybu życia. Tylko aktywność fizyczna i zdrowe żywienie może poprawić nasz komfort życia.