Menu strony
Depresja
Wycieczki, góry

O czym należy wiedzieć rozpoczynając przygodę ze sportem?

Wysiłek w życiu każdego z nas powinien pojawiać się co najmniej raz w tygodniu. Stałe znużenie, podatność na choroby i ciągła depresja są często wynikiem zbyt małej ilości tlenu w organizmie i siedzącego trybu życia. Tylko ruch i zmiana diety jest w stanie raz na zawsze uwolnić nas od tych przykrych objawów.
Sport, bieganie w parku

Regularne ćwiczenia, a zdrowie

Kiedy z pół roku temu poszedłem do lekarza, spostrzegł, że po prostu mocno się zapuściłem. Czyli przytyłem, zacząłem mieć poważne problemy zdrowotne. Bardzo dobrze, że lekarz umie być przekonujący, bo za jego namową znacząco zmieniłem własne funkcjonowanie. A więc zacząłem każdego dnia ćwiczyć. Najistotniejsze jest bieganie: biegam kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Takowa dawka aktywności fizycznej sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a na dodatek sporo schudłem.