Menu strony
Trening

Zatroszcz się o figurę

Tak kobiety, jak i panowie od lat poszukują skutecznej metody na to, jak spalić tłuszcz z brzucha. W księgarniach znaleźć można mnóstwo poradników na ten temat, lecz skuteczniejsze od nich bez wątpienia okażą się systematyczne ćwiczenia fizyczne. Ciągły ruch oraz rekreacja to pewność sukcesu, lecz osiągniemy go prędzej odżywiając się zdrowo każdego dnia. Warto postawić na zdrową dietę, by nie spotkał nas efekt jojo, tak niezwykle niepożądany przez odchudzających się.
Łucznictwo

Jak najlepiej strzelać z łuku? O jakich sprawach należy pamiętać, jakie są najważniejsze zasady?

Łuk to jeden z najbardziej wiekowych modeli broni miotających. Jest znany ludzkości od co najmniej 35 tyś. lat, chociaż na pewno stał się przydatny w okresie środkowego mezolitu, więc około dziesięciu tysięcy lat p.n.e..
twarz

Czy przymierzaliśmy już buty reebok classic leather?

Kiedy uprawiamy jakiś sport, to pragniemy uzyskać świadomość, że mamy wszelkie niezbędne dodatki, z których najważniejszymi są buty. Do wybrania mamy sporo opcji, dlatego trzeba się im wszystkim dobrze przypatrzeć.




Czy przymierzaliśmy już buty reebok classic leather?

Jeżeli ćwiczymy, lub biegamy, to musimy posiadać właściwe buty, które będą chroniły własną kostkę, ale równocześnie podeszwa okaże się być niesamowicie giętka.
odzież sportowa

Urządzenia do domowej salki ćwiczeń

Smutna jesienna atmosfera to nie powód, by przestać ćwiczyć. Do wakacji jeszcze sporo tygodni, zatem warto ten sezon spożytkować na kształtowanie smukłego ciała. Częste chodzenie na siłownię niestety jest dosyć kosztowne. Ratunkiem jest jednorazowe uzbieranie pieniędzy na sprzęt ćwiczeniowy, który można zainstalować w domu. Taki rowerek treningowy wpasuje się nawet w najmniejszym pomieszczeniu.
Lato

Jak dbać o stopy?

Niestety nie jest to zapytanie, jakie zadajemy sobie dość często. Prowadzi to do komplikacji z chorującymi stopami, brzydkimi a także bolesnymi nagniotkami, niemiłym zapachem oraz stwardniałą skórą, której nie chce wyeliminować nawet pumeks.

Wspomaganie aktywności fizycznej

Dążenie do upragnionej sylwetki to generalnie 3 istotne składniki. Primo, dobry jadłospis. Nie wolno lekce sobie ważyć istoty dobrego menu. Jeśli twoim dążeniem jest zwiększenie masy mięśniowej, trzeba przyjmować pokarm ponad bilans kaloryczny. Osoby, które schodzą z wagi, powinny jeść poniżej bilansu dobowego. Menu ćwiczącego ma być bogate w białko, nienasycone tłuszcze i złożone cukry.
trener osobisty

Jak organizować trening, by odnieść sukces?

Obecnie coraz większa liczba ludzi decyduje się na wdrożenie treningu. Może on przybierać różne formy, zazwyczaj jednak jest to trening na siłowni lub bieganie. Przyczyny takiej decyzji mogą być różne, najczęściej występujące z nich to pragnienie utraty wagi, poprawienia kondycji oraz zyskania wymarzonej sylwetki.
rozciąganie przed treningiem

Przygotowywanie planu treningowego – co dzisiaj przede wszystkim należy mieć na uwadze?

Aktywność fizyczna cechuje się dzisiaj coraz większą popularnością.

Dlaczego? Z reguły, przez wzgląd na fakt, że ułatwia utrzymanie sprawności i troskę o własne zdrowie, które jest wartością nieocenioną. Jak układać plan treningowy, żeby osiągnąć zamierzone rezultaty? Należy określić sobie cel. Niektórzy trenują, ponieważ pragną schudnąć, inni natomiast wolą wymodelować swoją sylwetkę bądź mają w planach wystartowanie w maratonie. Plan jest wobec tego fundamentem. Więcej przeczytasz tutaj .
tabletki

Preparaty wspomagające aktywnych fizycznie

Dobre postępy w czasie trenowania na siłowni to głównie rola właściwego treningu i zbilansowanego menu. Niewielką, aczkolwiek dostrzegalną rolę posiadają wszelkiego rodzaju odżywki dla sportowców, oferowane w punktach sprzedaży w całej Polsce. Dużo osób ciągle obawia się tego gatunku preparatów, uznając je niestety za groźne anaboliki. A odżywki dla ćwiczących są całkowicie zdrowe dla człowieka, zatem można je nabywać i spożywać bez obaw. Są one znakomite do uzupełniania deficytów w żywieniu oraz do wspomagania wysiłku.
ćwiczenia

Odżywki dla kulturystów, suplementy

Każdy doświadczony trener osobisty zdaje sobie sprawę z tego, że aby nie tracić czasu na siłowni, powinno się ćwiczyć według dobrego treningu i mieć dobrze ułożony jadłospis. Wszelkiego rodzaju odżywki dla sportowców posiadają tutaj skromną rolę. Nie twierdzimy jednak, że są one niepotrzebne – potrafią bowiem umilić życie sportowcowi. Przedstawiamy trzy interesujące preparaty, które można napotkać w sprzedaży.
1 2 3