Menu strony
Gimnastyka
sport

Na jakie elementy zwrócić uwagę Plan treningowy - kluczowe aspekty

Każdy, kto kiedykolwiek trenował kulturystykę wie, że prawidłowy plan treningowy to podstawa. Określenie celów treningu, krótko i długoterminowych oraz zestawienie optymalnych ćwiczeń, ich specyfikacji i intensywności pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia ocenę postępów.