Menu strony
Gimnastyka
sport

Na jakie elementy zwrócić uwagę Plan treningowy - kluczowe aspekty

Każdy, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę pamięta, że dobry plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, krótko i długoterminowych oraz zestawienie odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i obciążenia pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia dokonanie oceny postępów.